「水中フィットネス教室」開催のお知らせ

7月28日、8月4日、18日、25日の4日間、13時から14時まで西春別温水プールで「水中フィットネス教室」を開催します。参加費は無料です。

健康運動指導士の岡本裕美先生による水中でのウォーキングや簡単な筋トレ・音楽に合わせたストレッチなどを行います。
　
水中での運動は「消費カロリーが増える・関節への負担が少ない・水圧が血行を促す」などたくさんのメリットがあります。
　
本教室では、水の中に顔をつける動きはありませんので、水が苦手な方も安心してご参加ください。

ぜひたくさんのご参加をお待ちしております。