西公民館「ヨガ体験教室」を実施します

　10月2日（木）、9日（木）、16日（木）午前10時30分～12時まで「ヨガ体験教室」を開催します。
　2日・16日は西公民館、9日は上春別地域センターで行います。

　ヨガには、深い呼吸と筋肉の伸縮で代謝が上がり痩せやすい体をつくる効果や体のゆがみの改善、冷え性の改善や心を穏やかにするなど、体にうれしい効果がたくさんあります。
　ヨガで全身のコリをほぐして心地の良い体つくりをしてみませんか？
　初めての方もぜひお気軽にお申し込みください。

　詳細は下記チラシをご覧ください。